Этой статьей я хочу
начать повествование об искусстве медитации. Уроки взяты из школы магии ордена
Северный Дракон в сокращенном варианте. Более полную информацию вы можете
получить на моем сайте, адрес, которого вы увидите внизу. Надеюсь, что цикл
статей о медитации поможет моим читателям познать себя и достичь гармонии с
окружающим миром.
Медитация – главнейшая
часть обучения чародея, на которой строится вся дальнейшая магическая и
духовная практика. Если вы не подружитесь с медитативными техниками, то сильно
ограничите свои возможности в будущем.
Медитация (от лат.
meditatio – размышление) – разновидность упражнений по тренировке концентрации
внимания. Медитация – высшая форма концентрации. Она используется в
оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и
эмоций, для управления процессами в теле (физическом и энергетическом) или для
вхождения в особое религиозно-психическое состояние осознанности. Объектом
концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние и внешние образы,
иногда эмоции, звуки музыки или Природы, живые существа и пр. Медитация может
сочетаться с дыхательными упражнениями (подробнее о пранаяме я уже писал на
страницах этого ресурса), что приводит к накоплению большего количества Силы.
 Особого распространения
медитация обрела в буддизме и индуизме, а так же, медитативные практики являются
важной составляющей йоги.
Чем же полезна
медитация? Во-первых, она позволяет вам познать себя и окружающий мир, выходить
в астрал, управлять энергиями и много чего еще. А во-вторых, во время медитации
вы воздействуете (можете воздействовать) на свое тело, что приводит к таким
положительным эффектам, как:
1.
ослаблению
сердцебиения;
2.
понижению
кровяного давления;
3.
уменьшению
потребления кислорода;
4.
замедлению
обмена веществ;
5.
уменьшению
содержания молочной (a-оксипропионовой) кислоты в крови;
6.
усилению
кровотока в предплечьях и увеличение температуры ладоней;
7.
увеличению
электрического сопротивления кожи;
8.
усилению
альфа-волн мозга;
9.
выделению
гормона эндорфина гипофизом, благодаря чему включается так называемый «центр
удовольствия»;
10.
расслаблению
мышц под воздействием гормона эндорфина;
11.
снижению
эмоциональной активности;
12.
усилению
иммунитета;
13.
уменьшению
головной боли и боли в спине;
14.
улучшению
сна;
15.
заметному
уменьшению потребления спиртных напитков и сигарет;
16.
замедлению
сердечного ритма;
17.
снижению
систолического давления;
18.
падению
диастолического давления;
19.
увеличению
творческих и интеллектуальных способностей;
20.
оздоровлению
сердца;
21.
снижению
стресса;
22.
углублению
успокоения;
23.
улучшению
концентрации внимания;
24.
углублению
понимания себя (самоосознания);
25.
снижению
и полное исчезновение (замещение) наркотической зависимости;
26.
снижению
сердечных болезней;
27.
снижению
уровня сахара в крови при заболевании диабетом;
28.
улучшению
жизнеспособности;
29.
увеличению
содержание солей молочной кислоты;
30.
улучшению
работы мозга и пр.
Как видите, в умелых
руках (а точнее в сознаниях) медитация способна творить чудо и это подвластно
вашим силам, стоит только захотеть. Но, сначала, давайте разложим все по
полочкам и попробуем разобраться, что собой представляет медитация и каких
видов она бывает. Рассматривая медитацию, я считаю, что для начала стоит
затронуть такие понятия, как «концентрация» и «визуализация». Без освоения этих
двух техник практика медитации вам дастся тяжелее. Именно на этих двух китах и
держится медитация, так что в следующих уроках мы начнем именно с них. Удачи
вам!
| 