Магия Хенаро

Воскресенье, 17.12.2017, 13:41

Приветствую Вас Гость

Меню сайта

Форма входа

Поиск

Рассылка новостей

Статистика сайта

Яндекс.Метрика
Free counters!

Часы

Фаза Луны

Фазы Луны на RedDay.ru (Сумы)
Главная » Статьи » Теория магии » Теория

Ты и твоя стихия по Аюрведе


 

Издревле, ведические мудрецы считали, что все беды и болезни происходят от незнания. И действительно, если вы не представляете, как устроен ваш организм, ваша энергетика, то как вы сможете помочь себе? Многие люди следят за правильным питанием, не едят соли и сладкого, покупают фрукты и овощи – это конечно все хорошо. Но, в первую очередь, следует прислушаться к своему организму и спросить у него, какую пищу он действительно желает, что ему необходимо. Ваш язык ненасытен и поэтому он всегда требует сильных вкусов (сладкое, соленое, приправленное и т.п.). В большинстве случаев, мы не можем отличить желание съесть тот или иной продукт от потребности в нем организма. Чтобы начать слушать свой организм можно обратиться к знаниям индийской Аюрведы.

В аюрведе говорится ты есть Вселенная и эту Вселенную тебе предстоит познать. Основа аюрведы – философия сотворения мира из материи или природы – Пракрити. Согласно этой философии, в природе существует 5 элементов: эфир, воздух, огонь, вода и земля. Человек – это микрокосмос. Он также состоит из этих элементов.

В теле стихии объединяются в три основные доши. Из эфира и воздуха получается Вата (телесный воздух), из огня и воды – Питта (телесный огонь), а из земли и воды – Капха (телесная вода). Соотношение трех дош заложено при рождении и определяет индивидуальную природу человека, его тип, склонности, привычки и пр. Когда доши в равновесии, духовное и физическое состояние организма в порядке. Если же равновесие нарушается, начинаются болезни и всяческие проблеммы. Баланс, как правило, нарушается из-за неподходящего режима дня, питания и даже неправильного мышления.

Однако доши можно легко сбалансировать, если изменить образ жизни. Методы древнего учения просты, эффективны и доступны всем в наше время. Эти методы мы рассмотрим позже, а сейчас попробуем определить кто вы от рождения: Питта, Капха или Вата.

 

Определение стихии


 


При определении своего типа стихии важно не ошибиться, ведь в зависимости от типа составляется меню и режим дня. В идеале – довериться опытному специалисту, но существует простой тест, который поможет вам определить преобладающую у вас стихию (стихии) при условии, что вы будете честны сами с собой.

При определении преобладающей доши, учитывайте так же и тот факт, что в человеке редко преобладает одна конкретная стихия. Если у вас в результате теста вышло одинаковое количество по двум дошам – они у вас сбалансированы, если одна преобладает над другой, то вам следует уравновесить их набрав недостающего элемента.

Например, первым признаком дисбаланса Вата, или воздуха, является тревога. Меньше сырых овощей, красного мяса и бобовых, больше отдыха и теплого чая с молоком – тревожность как рукой снимет! При дисбалансе телесного огня возникают проблемы с пищеварением, изжога. Нужно есть меньше жареного, специй. Прислушивайтесь к себе, действуйте так, как подсказывает организм, и хорошее самочувствие вам гарантировано!

 

Тест



Расчертите лист бумаги на три колонки и подпишите их: «вата», «пита» и «капха». Затем читайте приведенные характеристики и выбирайте один (!) из трех ответ, который наиболее близок к вашей натуре. Ставьте плюс в колонку с той стихией, которую вы определили в одной из характеристик и так продолжайте, пока не пройдете все приведенные в таблице характеристики. Чем больше плюсов имеет та или иная стихия, тем больше она выражена у вас.

 

Ваши характеристики

Воздух и эфир (Вата)            

Огонь и вода (Питта)

Земля и вода (Капха)

Стиль поведения

Вы активны, энергичны, но ваша энергичность носит взрывной характер

Вы аккуратны и точны в любых действиях

Вы действуете методично и не спеша

Настроение

Эмоциональны и легко возбудимы

Легко раздражаетесь, но быстро отходите

Вас сложно вывести из равновесия

Память

Быстро запоминаете информацию, но так же быстро забываете

На лету все схватываете и надолго запоминаете информацию

Запоминаешь медленно, но зато надолго

Аппетит

Не контролируете приемы пищи

Чувствуете себя неуютно, если вовремя не поедите

Можете пропустить трапезу, не испытывая при этом дискомфорта

Ощущение жажды

Возникает периодически

Вам часто хочется пить

Возникает очень редко

Сон

Чуткий. Бывает, трудно уснуть

Без проблем засыпаете, спите хорошо и спокойно

Крепкий сон, любите поспать по-дольше

Характер

Энергичные весельчаки, оптимисты

Прирожденные лидеры

Спокойный, ровный характер

Освоение материала

Быстро осваиваете новые знания

Уделяете большое внимание деталям при изучении

Обучаетесь не очень быстро, но ваши знания упорядочены и долго хранятся в памяти

Температура тела

Часто мерзнут руки и ноги

Ощущаете тепло даже в прохладный день

Не беспокоят чрезмерный холод или тепло

Решительность

Бывает, вам трудно принять решение

Вы достаточно решительны

Любите взвесить все «за» и «против», прежде чем принять решение

Вес

У вас хрупкое телосложение, вес набираете с трудом

Можете кушать много, но при этом не поправляться

Легко набираете вес, а сбрасываете тяжело

 

Характеристика стихий


Пита


 


Огненные люди унаследовали от стихии медный цвет волос, горячую натуру и отличный аппетит. Они интеллигентны, словоохотливы, любят отстаивать свое мнение. Окружают себя роскошью и комфортом.

В организме Питта отвечает за обмен веществ. Эта стихия представлена ферментами, гормонами и отвечает за пищеварение, температуру тела, интеллект. Если Огонь в равновесии, метаболизм у человека отличный. Ему легко сосредоточиться на работе. Он весел и сообразителен. Для равновесия Огня полезно пить воду и гранатовый сок. Следует воздержаться от курения и алкоголя, длительного пребывания на солнце. Для занятий спортом лучше выбрать плавание, лыжи, активные прогулки, бег.

Здоровье и диета. Дисбаланс Питты ведет к проблемам с кожей, гормональным нарушениям, гастритам, язве, изжоге, ухудшению зрения, а также к злости, раздражительности, обиде и ревности.

Для гармонизации стихии Огня полезен отвар из семян фенхеля, кумина и кориандра. Возьмите по 1 ч. ложке семян, залейте 2 стаканами воды. Кипятите, пока не испарится половина жидкости. Охладите, отцедите и пейте маленькими порциями в течение 2-3 дней. Такой отвар снижает кислотность, помогает справиться с проблемами кожи.

Из всех продуктов наиболее полезны для Питты салаты и бобовые. Пища должна быть холодной, особенно летом. Еда, гармонизирующая Огонь, – сладкие фрукты, молочные продукты, охлаждающие специи (свежий укроп, кинза). Следует избегать незрелых фруктов, острых блюд и пряностей. Воздержись от полуфабрикатов, жареного, большого количества мяса и кофе.

Упражнение для Питы – Шавасана. Исходное положение – лежа на спине, руки прижать к туловищу, пятки и носки ног вместе, взгляд устремлен вверх. Затем закрыть глаза, расслабить тело. Мысленно представьте, как теплая волна проходит по вашему телу: от ног до макушки. Там, где проходит эта волна, мышци теплеют, тяжелеют и расслабляются. Как только вы расслабите свое тело, Представьте, что вы парите в образе птицы высоко в небесах, вокруг спокойно и тихо.

В теле должна появиться легкость, невесомость. Оставайтесь в этом состоянии около 5 минут. Затем сделайте вдох, подними руки вверх и потянитесь всем телом. Медленно примите сидячее положение и откройте глаза. Упражнение помогает при бессоннице, гипертонии, дарит ощущение отдыха, снимает скованность, уравновешивает Питту.

 

Капха


 


Люди этой стихии обладают выносливостью, спокойствием и добротой. У них приветливое, оживленное лицо и густые, часто темные волосы. Они коммуникабельны, хорошо запоминают любую информацию, любят стабильность.

Стихия Земли в организме отвечает за иммунитет, крепость костей, связок и мышц, выносливость тела. Если стихия уравновешена, человек силен, вынослив, прекрасно переносит длительные физические нагрузки. Плохо влияют на стихию Земли избыточное питье во время еды, неконтролируемое употребление сладостей. Для занятий спортом людям с преобладающей Капхой идеально подходят борьба, гимнастика, гребля.

Здоровье и диета. Дисбаланс Капхи сказывается на состоянии слизистых оболочек, приводит к отечности, одышке, ожирению, бронхитам, ангине.

Чтобы уравновесить стихию Земли, время от времени пейте несколько дней свежеотжатые соки из овощей с горьким и острым вкусом (спаржи, капусты, моркови). Если болит горло, смешайте немного порошка куркумы с медом и принимайте по пол чайной ложки 3 раза в день. Если заложен нос, дышите парами эвкалиптового масла.

Наиболее благоприятна пища для организма людей с преобладающей Капхой – теплая (не горячая!), легкая, сухая пища с минимальным количеством масла и сахара. Горячие каши и крупы из цельного зерна, а также сладости желательно ограничить. Включи в меню овощи, приготовленные на пару (а лучше сырые), салаты, низкокалорийные блюда с добавлением имбиря. Пищеварение у людей Земли слабое, поэтому лучше кушать маленькими порциями.

Упражнение для Капхи – Матсьясана. Исходное положение – лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бедрам. Опираясь на локти, прогните туловище и постарайтеся коснуться головой пола. Затем расслабьтесь. Смотрите прямо перед собой в одну точку. Переведите внимание на позвоночник. Затем вновь обопритесь на локти и вернись в исходное положение. Это упражнение улучшает подвижность позвоночника, оказывает омолаживающее действие на кожу шеи и лица. Противопоказано при повышенной функции щитовидки.

 

Вата


 


Люди этой стихии хрупкого телосложения, с редкими, слегка вьющимися волосами. Это творческие личности, их поступки трудно предугадать. Они особенно реагируют на изменения окружающей среды – звуки, шум, прикосновения.

В теле человека Вата отвечает за движение, дыхание, чувственное восприятие, мышление, волю. Проявляет себя в циркуляции крови, течении мыслей. Контролирует страх, тревогу, беспокойство. Чтобы уравновесить Воздух, нужно соблюдать режим дня. Хороши для Воздуха танцы, аэробика, велоспорт, прогулки на свежем воздухе. Противопоказаны – многочасовая работа за компьютером, прогулки в сырую ветреную погоду, неполноценное питание.

Здоровье и диета. Дисбаланс этой стихии приводит к гипертонии, нервным расстройствам, спазмам, бессоннице, истощению. Воздух первым выходит из равновесия и тянет за собой другие стихии.

Хорошо гармонизирует Воздух ежедневный самомассаж с кунжутным маслом. Лучше делать его рано утром или вечером. Для этого необходимо нагреть 0,5 л кунжутного (или оливкового, что менее действенно) масла до температуры 180° С, затем охладите. Так оно впоследствии будет лучше воздействовать на организм. Каждое утро подогревайте небольшое количество масла до 40-45° С и втирайте прямыми движениями в кожу рук, ног, боковых поверхностей туловища и спины, и круговыми – в области суставов. Начинать следует с головы и верхней части туловища и постепенно переходить к ногам.

Воздух по своей природе холодный, сухой. Еда же должна быть, наоборот, – теплой и питательной, маслянистой, со сладким, соленым или кислым вкусом. Показаны супы, горячие каши из цельного зерна и крупы. Идеальный завтрак – горячая овсянка с кусочками фруктов, рисовая молочная каша. Включите в свое меню бананы, молочные продукты, мясо курицы, вареные овощи, сладости (кроме белого сахара). Следует ограничить сырые овощи, салаты, холодные закуски.

Упражнение для Ваты – Павана-Муктасана. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе. Поднимите правую ногу верх, согните ее в колене, обхвати за голень двумя руками и плотно прижмите бедро к животу. Оставайтеся в этом положении несколько секунд. Затем опустите руки, ногу выпрями в коленном суставе и верните ее в исходное положение. Сделайте то же самое другой ногой, а потом двумя ногами вместе. Внимание во время упражнения необходимо направить в область живота. Это упражнение улучшает работу печени, желчного пузыря, укрепляет мышцы живота.

Категория: Теория | Добавил: Henaro (18.06.2011)
Просмотров: 5991 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 4.6/5
Всего комментариев: 3
3  
Вообще Питта у тебя менее всего, поэтому, мож тебе и не стоило сыроедением заниматься, пока не увеличишь приток этой стихии в тело? dry
Вата вызывает желание варенной пищи, это так, но может и окружение влиять. Если ты сама живешь и не видишь на своей кухни той пищи, которую не ешь, то это одно, а когда пища других родственников на столе присутствует, да еще и предлагают поесть - это влияние из-вне happy

2  
Если по сути я Питта и с легкостью год перенесла сыроедение , то сейчас она упала и повысилась Вата . Почему и хочется вереной пищи .
права , нет ? )

1  
А тут иначе вышло .
Вата - 5 пунктов , Капха - 4 и Питта - 2 .

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]